Para mujeres en pre, peri o postmenopausia que buscan herramientas claras y adaptables. Aprenderás a manejar cambios, ajustar hábitos a tu ritmo y resolver dudas sin buscar perfección, sino avances reales. Una guía práctica para empezar a ganar independencia.

Seguimiento semanal (1 sesión - 45 minutos) 

• Estudio de analítica y entrevista

• Pauta alimentaria antiinflamatoria personalizada

• Guía nutricional para tomar mejores desiciones 

• Guía básica de suplementación

• Lista de compras  

• Introducción de nuevos hábitos y ejercicios específicos

• identificación de tus síntomas en la menopausia para saber amenizarlos

4 sesiones de 45 minutos

*Para optimizar tu consulta, envíanos por email con anticipación: tu estilo de vida, horarios, y cualquier condición de salud o detalle relevante que debamos conocer.